エステサロンお探しサイト～東京編

▼ 施設の名称	▼ メディカルビューティＭｏｒｉ
▼サービス内容	▼エステティックサロン.
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▼Tel	▼0120-476901

【足痩せに関するお役立ち情報】

足痩せをしてみましょう。

と聞くと足が競輪の選手みたいに筋肉で太くなってしまうのではなでしょうか？って不安になる方もいると思います。

足を細くする自転車の乗り方ですが、出来ますが、出来るだけマウンテンバイクのようなスポーツ車の方が効果は上がってくると思います。

乗り方はありませんが、乗ってて気持ちいいなぁギアの重さよりも一つか二つほど軽いギアの重さにして負担がかからないようにして、回すような感じでペダルをこぎます。

子供がやってみると、足が長くなるみたいです。

元々筋肉で足が太い方には更に筋肉などが付き太くなってしまい不向きなので自転車での足痩せ方法ではなく、別な方法で足痩せする事をお勧めします。

太ももが太くなる原因となっているセルライトは、むくみによる可能性が大きいです。

リンパマッサージを紹介します。

付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージするようにします。

はぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。

膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。

膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、リンパが流れるようにイメージしてください。

総称となります。

リンパ液は老廃物や毒素や余分な水分を運ぶ働きをしていて、流れがもし悪くなると体内に毒素などが蓄積されてきてむくみや体調不良の原因になります。

リンパマッサージは、リンパの流れを良くして、老廃物などを流して健康を回復していく用途があります。

これにより代謝がよくなり、セルライトが出来にくくなるということになります。