エステサロンお探しサイト～東京編

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【足痩せに関するお役立ち情報】

足痩せに必要な測定機器をご紹介します。

○体組成計 必要ですね。

体脂肪率が計れるのは計れます。

体重しかは必要ありません。

意味はありません。

体重が減っても見た目太って見える事もあるし、体重が増えて体脂肪率が減ると見た目もやせて見えたりします。

自分が求めてる機能を探して後悔しない機能がついた体組成計を購入することをお勧めします。

バストやウェスト、二の腕の周りなど測るときに使う物です。

かなんて万歩計などを持ち歩いて少しでも健康の為に？って意識を持つことが大事だと思います。

体重や体脂肪率などを記録できるダイエットブックみたいに、紙でもパソコンでもブログでもいいので記録を残す事をお勧めします。

実際に効果はそうです。

太ももが太くなる原因となっているセルライトは、むくみによる可能性が大きいです。

リンパマッサージを紹介します。

付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージするようにします。

はぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。

膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。

膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、リンパが流れるようにイメージしてください。

総称となります。

リンパ液は老廃物や毒素や余分な水分を運ぶ働きをしていて、流れがもし悪くなると体内に毒素などが蓄積されてきてむくみや体調不良の原因になります。

リンパマッサージは、リンパの流れを良くして、老廃物などを流して健康を回復していく用途があります。

これにより代謝がよくなり、セルライトが出来にくくなるということになります。