エステサロンお探しサイト～東京編

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【足痩せに関するお役立ち情報】

足が太いというのには種類があり、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」の３種類です。

太ももなどを指でつまむ事が出来ます。

太ももの裏にお肉がついていて、筋肉のように固いけど、筋肉のような筋が出ていない！などの特徴があります。

解消法は事と適度な運動です。

太ももを動かす運動。

脂肪をストレッチやマッサージなどで柔らかくして脂肪を取っていくのも大事な事です。

足がだるくなったりします。

太ももをちょっと押してみてください。

見分け方は筋肉っぽいけど足が硬く、力が弱く、力を入れたとしても筋肉の動きがあまり見えないなどの特徴がので見分ける事が出来ると思います。

運動をして、筋肉の萎縮を解消し代謝も足痩せが実現できると思います。

下半身が太いなぁと気になってる人はスリムにキレイになれるよう、いろんな努力を頑張っていると思います。

為には、摂取カロリーを抑えること（これは食事制限や、バランス等も考えなくてはならないので辛いですよね）適度な運動を定期的に行う（特にウォーキングなどの有酸素運動がお勧め）・次にストレッチなどをして脂肪を燃焼しやすくして体を作ります。

ここでウォーキングのコツを少し教えましょう１． 歩幅をとり、スピードも遅すぎたり一定のスピードで歩く７． 上記の事を心がけてウォーキングしてみましょう。

骨盤が歪むと足にむくみが出たりするし、骨盤が開いたままでいるとお尻が広がりｋ、四角いお尻になり極端に言うと「おばちゃん体系」になってしまいます。

足に大腿骨も外側に筋肉が衰えて脂肪が付き、下半身太りになってしまいます。