エステサロンお探しサイト～東京編

▼ 施設の名称	▼ ビー・エスコート／渋谷店
▼サービス内容	▼エステティックサロン.
▼所在地	▼150-0043 東京都渋谷区道玄坂１丁目８－３
▼Tel	▼03-5428-6091

【足痩せに関するお役立ち情報】

足痩せをしてみましょう。

と聞くと足が競輪の選手みたいに筋肉で太くなってしまうのではなでしょうか？って不安になる方もいると思います。

足を細くする自転車の乗り方ですが、出来ますが、出来るだけマウンテンバイクのようなスポーツ車の方が効果は上がってくると思います。

乗り方はありませんが、乗ってて気持ちいいなぁギアの重さよりも一つか二つほど軽いギアの重さにして負担がかからないようにして、回すような感じでペダルをこぎます。

子供がやってみると、足が長くなるみたいです。

元々筋肉で足が太い方には更に筋肉などが付き太くなってしまい不向きなので自転車での足痩せ方法ではなく、別な方法で足痩せする事をお勧めします。

足痩せに必要な測定機器をご紹介します。

○体組成計 必要ですね。

体脂肪率が計れるのは計れます。

体重しかは体重計なんて、必要ありません。

体重そのものの増減はあまりダイエットには意味はありません。

体重が減っても見た目太って見える事もあるし、体重が増えて体脂肪率が減ると見た目もやせて見えたりします。

自分が求めてる機能を探して後悔しない機能がついた体組成計を購入することをお勧めします。

バストやウェスト、二の腕の周りなど測るときに使う物です。

かなんて気にもしないので、万歩計などを持ち歩いて少しでも健康の為に？って意識を持つことが大事だと思います。

○記録用紙 自分の体重や体脂肪率などを記録できるダイエットブックみたいに、紙でもパソコンでもブログでもいいので記録を残す事をお勧めします。

実際に効果はそうです。