エステサロンお探しサイト～東京編

▼ 施設の名称	▼ ラーラ・レイ渋谷道玄坂店
▼サービス内容	▼エステティックサロン.
▼所在地	▼150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目１５－１－８２３
▼Tel	▼03-5728-8090

【足痩せに関するお役立ち情報】

痩せると言う事はポジティブでプラス思考の考えを持つことも大事だと思います。

毎日体重が減ると言う事はないし、飲み会など食べたり呑んだりする日もあると思うので体重が増える日があったとしても事だと思います。

体重が増えるなぁとか事こそがストレスと日体重が増えてたり体脂肪率が増えてたりすると更にストレスを感じたりします。

ストレスをためるとそれこそダイエットの敵になるので、「まぁいっか！」「こんな日もある」って軽く考えるようにしてください。

痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間です。

やるのがダイエットです。

続きませんし達成できません。

ダイエットは生涯やり続けなきゃならないということになります。

足痩せ出来る方法に「立ち方」があるそうです。

両足を肩幅に開きます。

ときに左右足に均等に体重はってすか？どちらかに体重を立っていると骨盤が歪んでＯ脚に背骨が曲がってきたりします。

猫背の自分を鏡で見てみてください。

かっこ悪いですよねこれから鏡で見てもカッコイイと思えるような自分になれるように頑張りましょう。

そこでお腹を引っ込めるように意識してみましょう。

いつでも腹筋を鍛えてる事になりますし、多少お腹が出たとごまかせるようになります。

筋肉が付いてヒップアップもできますし、骨盤のゆがみも解消され、Ｏ脚修正の効果も出てきます。

足の内側に体重をかけるようにしてみましょう。

内側に体重をかけると少しでも膝の隙間が減りますよね。

基礎代謝アップにも効果が出てきますよ。

ずつ努力をしてきれいにかっこなっていきましょう。