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【足痩せに関するお役立ち情報】

「ダイエット」と違うという事をあなたは知っていましたか？一緒にしているかたって結構多いと思うのです。

どういうのかというと、ダイエットのように基礎代謝をあげる必要も、食事コントロールをする必要もありません。

足痩せに必要なのは、「身体を冷やさない事」「老廃物（毒素）を毎日出す事」の二つです。

これだけで足痩せが実現できるというんです。

足が太いと気になっている人のほとんどは、多分むくみじゃないかと思います。

老廃物がたまっているので脂肪がどんどん付いて太くなる！という悪循環です。

後は老廃物を出すということです。

毎日リンパマッサージなどを家で実践するだけで足痩せを実現できると頑張って毎日毒素を外に出すようにしましょう。

太ももが太くなる原因となっているセルライトは、むくみによる可能性が大きいです。

リンパマッサージを紹介します。

付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージするようにします。

はぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。

膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。

膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、リンパが流れるようにイメージしてください。

総称となります。

リンパ液は老廃物や毒素や余分な水分を運ぶ働きをしていて、流れがもし悪くなると体内に毒素などが蓄積されてきてむくみや体調不良の原因になります。

リンパマッサージは、リンパの流れを良くして、老廃物などを流して健康を回復していく用途があります。

これにより代謝がよくなり、セルライトが出来にくくなるということになります。